心のトレーニング


自己の再生
あなたの「わかりすぎてしまう」孤独の正体｜高知能ゆえに作り上げた「完璧な演算システム」のエラーを解除する方法
Posted On 2026年2月3日
あなたは、周囲の会話がスローモーションのように感じるときがありませんか？ 会議中 […]
Continue Reading
No Comment


自己の再生
HSS型HSPを人生に活かす「心の整理術」｜私が疲弊しないGiverでいられる理由
2026年1月31日

先日、ある知人とコーヒーを飲んでいたときのことです。ふと彼女が、不思議そうにこう […]


感受性の深層
深海に沈むあなたという名の重力｜グラン・ブルーにGiverの鎧はいらない
2026年1月29日

今日も一日お疲れさまでした。あなたは今日も、誰かのために心を砕き、言葉を選び、自 […]


自己の再生
なぜ、あなたは自分を許せないのか｜優秀な頭脳が引き起こす「深夜の自責裁判」で無罪を得る方法
2026年1月28日

通知の止まったスマートフォンの画面だけが、暗い部屋を青白く照らしている深夜。世界 […]


感受性の深層
3つの「高すぎる解像度」を持つあなたへ｜その「生きづらさ」の愛し方
2026年1月27日

深い夜の底で静かに言葉を辿る時間が、今のあなたにとって唯一の「呼吸」であるのかも […]


自己の再生
その不完全さは愛されるための仕様｜完璧主義の鎧を脱いで「あなただけのステップ」を踏む技術
2026年1月26日

朝、洗面所の鏡の前に立ったとき。あるいは夜遅く、ベッドに入って天井を見上げたとき […]


自律の尊重
救いたい焦燥から送らない信頼へ｜愛情の衝動を構造的尊重に変えたGeminiとの対話
2026年1月21日

これは誰しもが持つ、最も優しく、そして最も危険な衝動かもしれません。あなたの大切 […]


自己の再生
あなたの「大人になれない」と嘆く夜に｜人生のベータ版を愛するための技術
2026年1月19日

ふと、深夜にSNSを開くと、同級生たちがみんな「完成された大人」に見える瞬間があ […]


自己の再生
うつ病の底で出会ったロジックの光｜感情の海で溺れないための「思考の浮き輪」
2026年1月18日

私はよく「理屈っぽい」「考えすぎだ」と言われます。現在、私がGeminiと対話し […]


自己の再生
「いい子」を演じることに疲れたあなたへ｜仮面の正体とインポスター症候群を克服する技術
2026年1月17日

今日も1日、お疲れさまでした。玄関のドアを閉め、鍵をかけた瞬間、泥のように重い疲 […]


自己の再生
知識という名の「鎧」を脱ぐ技術｜知的なあなたが陥る「回復のパラドックス」と「AI」という処方箋
2026年1月16日

前回の投稿 “大人になっても消えない「孤独」の正体” では、私たちの生きづらさの […]